facebook

BOOTCAMP

WAT IS BOOTCAMP?

Bootcamp training is, in groepsverband, werken aan je eigen lichaam. Intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat altijd buiten, in de frisse lucht. Bij de bootcamp trainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid. De trainingen vinden plaats op wisselende locaties en zijn geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Iedere training is anders!

WAT DOET BOOTCAMP VOOR MIJ?

-        vergroot je kracht en uithoudingsvermogen.
-        veel calorieën verbranden in relatief korte tijd.
-        Vormt en versterkt je spieren.
-        Helpt je om het maximale uit jezelf te halen.
-        Maakt buiten sporten leuk en motiverend!

 

WAT MOET IK MEENEMEN NAAR DE LES?

Zorg voor comfortabele sportkleding wat natuurlijk vies mag worden! En een paar fijne sportschoenen om buiten mee te trainen.